今日の筋トレは、
ひかえめにゆっくり自転車８ｋｍ、
脳トレは３０分音読のみ。

今無理に運動すると、
めっちゃ不健康な気がする・・・

なにせ、

おとといの朝から、
目が覚めたら即起きるようにしてるけど、
普段７時間睡眠、
おととい３時間睡眠、
昨日４時間睡眠、
今日６時間睡眠、

だったので、とても眠い・・・・

まあ、すぐに眠れるようになったので、
この眠さでさえも感謝すべきものだと
思っていますが・・・・

今朝は、
体が鉛のように重かった・・・・

起きてから４０分くらい
眠かった・・・・

さすがに睡眠不足だった・・・・

なのに、今日の仕事は、
いつもよりも集中できた！！

やはり、
頭が全然働かない！みたいな状態だったのは、
一度早朝起きてまた７時３０分くらいまで寝てしまう
二度寝にあったのかな・・・・

やっぱり、二度寝は、僕にとっては
睡眠不足よりもよくないみたい・・・

これからも、
眠くても二度寝はやめよう！！

一発で起きる！！